Infos pratiques
- Temps de préparation : 15 min
- Temps de cuisson : 25 min
Préparation
Pour 2 à 3 personnes :
Temps de préparation : 15 minTemps de cuisson : 25 min
Ingrédients :
- 3 tranches de jambon- 2 bananes- 1/2 ananas- quelques gouttes de citron- un grand verre de riz
Jambon aux fruits
Par Torkim
Etape 1 :
Faites cuire le riz pendant 20 min dans l'eau salée. Pelez les bananes. Epluchez l'ananas, enlevez la peau, le coeur.
Etape 2 :
Coupez les fruits en morceaux, passez-les au mixer avec quelques gouttes de citron. Ajoutez le jambon coupés en dés et mixez-les avec les fruits.
Etape 3 :
Poêlez le mélange pendant quelques minutes avec du beurre. Servez avec le riz.
Cette recette comprend des protéines, des fruits, des féculents. Equilibrée, elle apporte les éléments nutritionnels nécessaires à vos enfants. La partie fruitée donne à vos enfants l'envie de manger.
