1. Pour faire le plein d'antioxydants, le fruit idéal, c'est :
a. la pommeb. le cassis c. le kiwi
2. Laquelle de ces huiles vaut-il mieux utiliser pour assaisonner votre salade ?
a. L'huile de tournesolb. L'huile de palmec. L'huile de colza
3. Aujourd'hui, on ne parle plus de sucres lents mais :
a. d'index glycémique faibleb. de fibres solublesc. de glucose
4. Laquelle de ces recommandations n'est pas au programme du PNNS (Programme National Nutrition Santé) ?
a. Des féculents à chaque repasb. Au moins un produit laitier par jourc. Du poisson au moins deux fois par semaine
5. La vitamine E nous aide à avoir une belle peau. On la trouve surtout dans :
a. Les huiles végétales (tournesol, colza...)b. Les fruits rouges (framboises, groseilles...)c. Les légumes verts (haricots verts, brocolis...)
6. Le grignotage idéal pour faire baisser notre taux de cholestérol, c'est :
a. Une poignée de cerisesb. Une poignée de pistachesc. Une poignée d'amandes
Pour voir les réponses, cliquez ici !
