Et si vous essayiez ?
Découvrez un extrait d'une séance type "gérer son stress", par Joël Plessis, sophrologue Caycédien.
L'heure de la reprise a sonné et déjà, le stress pointe le bout de son nez ! L'été cède sa place à la morosité. Pas de panique ! On peut en réchapper : une petite séance de sophrologie et le tour est joué... enfin presque !
Souriez, c'est la rentrée !
La Sophrologie, créée à Madrid en 1960 par le Docteur Alfonso Caycédo, est un formidable outil pour lutter contre les soucis de la vie courante. Le stress, ennemi numéro 1, fait un retour en force en septembre !
J'ai donc testé une séance de sophro pour apprendre à "chasser le négatif".
Quelques respirations suffisent à retrouver son calme pour adopter la zen attitude.
Une méthode 100 % efficace ? Oui ! A condition de s'entraîner...
La séance dure de 45 minutes à une heure. La sensation de bien être est réelle... sur le moment. De retour à la maison, le poids des obligations a vite fait d'éloigner vos bonnes dispositions. Une solution : pratiquer ! Demandez un CD à votre sophrologue et écoutez-le sans modération. Une fois appropriées, ces techniques deviendront une véritable hygiène de vie.
Combien ça coûte ?
En individuel, la séance permet de travailler sur des objectifs précis pour accroître ses chances de réussite. Compter en moyenne 50 euros de l'heure. Résultat garanti à une condition : pratiquer !