Depuis que les fêtes de fin d’année sont passées, mes amies
n’ont que ça à la bouche : passer en mode detox. Et lorsque je les entends
parler, très honnêtement, je flippe un peu. Il est question de diminuer non pas
les rations mais le nombre de repas par jour, de se nourrir exclusivement de
liquides, de privilégier les aliments qu’on aime moyennement (brocolis, radis,
oignons…), d’ajouter à l’ensemble des compléments alimentaires
« detox », et de boire tellement de jus de citron qu’on pourrait bien
se transformer en citronnier. Quant à moi, je reste perplexe. Et sceptique
aussi.
J’ai fait la fête comme tout le monde, j’ai mangé avec excès
pour les réveillons et l’idée de démarrer 2015 avec un petit ventre rond et des
cuissots ne m’éclate pas. Mais enfin, est-ce une raison pour soudainement
passer d’un extrême à l’autre ? Ce que mes copines nomment si joliment detox,
j’apparente cela à de la torture. Et je me fiche pas mal de savoir quelle
célébrité est tombée dans le panneau, je trouve surtout que cette « mode »
(et oui, appelons un chat un chat) est la meilleure façon de détraquer son organisme pour de bon. Bien plus en tout cas, que nos quelques
réveillons !
En vrai, le corps est plutôt bien fait : preuve en est
que nous sommes malades après avoir bu trop d’alcool ou si les aliments que
nous consommons ne sont pas frais. Et bien figurez-vous que le corps élimine
les toxines tout seul, comme un grand. Et c’est aussi valable pour nos gros
repas des fêtes de fin d’année. Donc pas besoin de paniquer, il suffit
simplement de retrouver une alimentation saine et équilibrée en ce mois de
janvier. Et accessoirement y ajouter un peu de sport parce que c’est idéal pour
la santé tout en se donnant bonne conscience.
La detox, quant à elle, perturbe tout sur son passage :
elle fait perdre à l’organisme ses repères et génère un réel déséquilibre alors
que c’était l’inverse qui était recherché. Tu parles d’une méthode !
Après, j’ai aussi des copines optimistes qui enchaînent les repas au Mac Do
depuis le 1er janvier, mais en buvant un nombre considérable de thé
vert et jus detox dans la journée. De toute évidence, celles-ci croient au père
Noël alors qu’il est déjà passé…
Dans tous les cas, mon meilleur conseil est de manger à
heure fixe, en quantité raisonnable et de privilégier les fruits et légumes,
histoire de vite retrouver le corps d’avant l’Avent. Mais un mot d’ordre :
ne pas faire du repas une horrible punition. C’est pas bientôt fini le
masochisme qui fait mal à la santé ?
Et vous, les cures detox, vous en pensez quoi ?
